DÍA 68

¡Hola a todos!

Hoy vamos a ver una de esas finales curiosas, esta en las olimpiadas de Río. Se trata de la final de 100 libre femenino donde hay un empate de récord olímpico:


Ahora realizaremos unos ejercicios de activación de los 4 estilos. Antes de nada siempre realizaremos 10 minutos calentamiento articular  y aeróbico para subir la temperatura y  evitar posibles lesiones. 

Realizaremos 15 repeticiones de cada ejercicio.

Estilo Libre


Mariposa:


Espalda:


Braza:


Ademas añadimos unos ejercicios dirigidos para relajar cuello y hombros.



Pronto nos veremos por la piscina. Esperamos que hayáis seguido nuestro programa de ejercicio que os hemos dejado en este blog y os hayan entretenido las curiosidades que os hemos dejado.

#ADNvenecia


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