DÍA 58

¡Hola a todos!

Hoy os dejamos el vídeo de la final olímpica de 200 libre masculino (Londres 2012) donde el francés Yannick Agnel consiguió el oro olímpico:


Como vais realizando las clases que os proponemos hoy vamos a incrementar el nivel:

Antes de nada, realizaremos un calentamiento general con un poco de activación de 15 minutos para realizar la tarea de yoga para continuar con nuestro conocimiento, sensaciones y control corporal.



Esperamos que os haya servido.

#ADNvenecia

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29/06/2020

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¡Hola a todos! Aquí van los entrenamientos de hoy: Importante:  el material ha de ser propio. En caso de no disponer los pies pueden ser laterales. Categoría Benjamín: 8x200: 1- calentamiento variado, vir 5mts 2- Espalda, vir perfectos, marcando rolido 3- C fuerte!!! 4- pies con aletas 5- pies de braza (-rodilla +tobillo) 6- C fuerte!!! 7- 100X 100B 100X vir ok! 8- 25buceo 25M 50 libre Categoría Alevín: 9x300: 1- calentamiento variado vir 7mts 2- 3x100X vir 5mts 3- C AEM 29p 4- palas 25rem 25 tec 50EC 5- tubo+pull+palas C codo alto 6- C AEM 29p 7- pn + aletas 50+tabla 50-tabla 8- +aletas 25buceo 25M 50libre Categoría Infantil-Junior-Absoluta: 5x200 ( 50n/50 pn) 100C-100 propio 3x 6x50 salida fuerte/ virajes desde mitad/ llegadas      4x150 C+tull paro/ M-E-B/ C aletas 20x25 pn C c/30'' 400 N-dom-rem-N #ADNvenecia
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DÍA 1

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¡Hola a todos! Desde el cuerpo técnico de Stadium Venecia hemos decidido crear este blog para mantener el contacto con nuestro deporte desde nuestras casas. Como suponemos que estos días no son los más divertidos y entretenidos  os proponemos hacer las diversas actividades en familia. En primer lugar, vamos a hablar cada día de un nadador o una nadadora destacable, como es el caso de Rikke Møller Pedersen . Esta bracista danesa obstenta el récord mundial de 200 braza en piscina de 50 metros, batido en el mundial de Barcelona 2013. Para más información podéis buscarla en Google, os dejamos el enlace de Wikipedia:  https://es.wikipedia.org/wiki/Rikke_M%C3%B8ller_Pedersen En el siguiente vídeo nos dará varios consejos para conseguir una braza perfecta con 5 tips: Streamline (flecha): desde manos a pies. Posición de la cabeza: moverla lo justo. Mover caderas: siempre incidimos en la cadera alta y lo que nos dice Pedersen es hacer fuerza hacia abajo con la...
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