DÍA 36

¡Hola a todos!

Comenzamos una semana más. Hoy hablamos del velocista francés Florent Manaudou. Fue campeón olímpico en 2012 en la prueba 50 libre y obtuvo 2 platas en 2016 en la misma prueba y en el relevo francés de 4x100 libre.


Como curiosidad, dejó la natación después de los Juegos Olímpicos de Río para probar como jugador de balonmano. Hace un año volvió y, hasta ahora, estaba preparando Tokio 2020.

En el siguiente vídeo podemos ver como Manaudou hace un increíble subacuático y su potente remada y batido de pies para conseguir un nado de velocista perfecto (especial atención a la posición de la cabeza):


Aquí tenéis el vídeo de cuando batió el récord de 50 libre en corta. Disfrutadlo:


Comenzamos la semana con una tarea sencilla. Calentamiento general 10 minutos +  7 minutos dirigidos :



Tarea: escalera de 2-4-6-8-10-11-12-13-14-15-14-13-12-11-10-8-6-4-2

  • Burpees
  • Thruster con mochila 
  • Abdominales

Thruster con mochila:



Y finalizamos con estiramientos de todo el cuerpo.

¡Ánimo!

#ADNvenecia

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