DÍA 24

¡Hola a todos!

Hoy vamos a hablar de la nadadora húngara Katinka Hosszú.  Es una de las nadadoras más completas de la actualidad, siendo capaz de nadar pruebas de espalda, mariposa y estilos. En las pasadas olimpiadas consiguió 3 oros (en 200 y 400 estilos y 100 espalda) y una plata (200 espalda) y posee los récords de 200 y 400 estilos en piscina larga y de 100 y 200 estilos en piscina corta.


Os invitamos a ver la final del 400 estilos femeninos del mundial en piscina corta de 2018, donde Hosszú es la clara vencedora:




Para hoy miércoles proponemos un reto de entrenamiento.

Comenzaremos con un calentamiento general articular de 10 minutos y otros 10 minutos de aeróbico.

El reto que se propone es realizar el mayor numero de rondas de sentadillas profundas, minuto a minuto, sumando una repetición en cada serie.

Se comienza con 1 sentadilla profunda y se descansa hasta el completar el mintuto, en el que realizaremos 2 sentadillas y descanso hasta el minuto y así hasta completar el mayor número de rondas posibles.

Después realizaremos estiramientos de piernas.

Esperamos vuestros comentarios con el resultado del reto.

¡¡¡Animo!!!

#ADNvenecia



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